サプリメントの選び方|時代が求めるビルベリーサプリメント

ビルベリーサプリメントの中でも効果が高い商品を選べるようになろう

サプリメントの選び方

果物

どのサプリメントも同じだという考え方はやめよう

同じ有効成分が含まれたサプリメントであれば、どの商品も同じだと思っていませんか?実はメーカーによって効き方などが違うので、より効果が高くてなおかつ自分の体質に合ったものを選ぶことが大事なのです。それはビルベリーサプリメントにもいえます。

目的や対象も違う

サプリメントは商品によってどんな症状に効果的なのかというのも違います。自分の体の症状を改善するために特化したサプリメントを選びましょう。また、同じような目的であっても、どのような年齢や性別、体格の人を基準にした商品かというのも変わってきますので、そちらもよく確認して買いましょう。

サプリメントを摂る際の注意点

サプリメントを摂る際に一番気をつけなければならないのは過剰摂取です。例え体質に合っていて、効果がとても高いサプリメントであっても、基準以上飲んでしまうと、肝臓や腎臓に負担がかかってしまいます。長い目で見たときにかえって健康を損ねることになりかねませんので、注意しましょう。

100人に聞いた!サプリメントを選ぶポイントランキング

no.1

天然由来の成分かどうか

サプリメントを選ぶポイントランキング第1位は天然由来の成分かどうかというポイントでした。天然由来の成分の方が合成の成分よりも体に良い影響を与えるといわれているからと答えた人が非常にたくさんいました。

no.2

栄養素の含有量

ランキング第2位は栄養素の含有量です。どうせ買うなら重さあたりの有効成分の量が多いものがよいという意見が多かったです。有効成分の含有量は商品によって違いますので、よく確かめてから買いましょう。

no.3

添加物の量

ランキング第3位は添加物の量でした。毎日摂るサプリメントだから、添加物がなるべく少ないものを選んでいるという人が多かったです。添加物はカタカナ書きされていることが多いので、表示にカタカナがある場合は、その添加物について調べて購入しても大丈夫か検討するとよいです。

no.4

価格

ランキング第4位は価格となりました。毎日続けるものだからこそ、経済的に負担にならないものを選んでいるという声が多かったです。いくらよい商品でも家計を圧迫するようなものは続けられないですよね。サプリメントは高ければ良いというものではなく、体質なども関係してきますので、続けられる価格帯で自分に合ったものを選ぶことが大事です。

no.5

口コミ

ランキング第5位は口コミです。サプリメントは実際に使ってみないと分からないですが、すべての商品を自分で試すことはできないですよね。そんなときはそのサプリメントを実際に飲んでいる人の口コミを見て、自分の体の悩みが解決できそうか判断しましょう。